Características del baloncesto

¿Sabías que el baloncesto es uno de los deportes con más seguidores? Este deporte se conoce por tener una acción muy rápida entre un lado y otro de la cancha, además de un gran despliegue físico y unas cuantas anotaciones en los últimos minutos del partido. Pero, ¿qué es el baloncesto? Se conoce así al deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 5 jugadores cada uno con el objetivo de encestar la pelota en la canasta del equipo contrario para sumar puntos, resaltando la velocidad, la precisión y el trabajo en equipo.

Los orígenes del baloncesto se encuentran en el siglo VII a.C. en la civilización inca, ya que allí se jugaba al polapok, un juego en el que se daban botes a una pelota de caucho con cualquier parte del cuerpo, a excepción de las manos y los pies, para meterla en la canasta compuesta de un anillo de piedra enganchada a una pared de 3 o 4 metros de altura.

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Características del entrenamiento funcional

¿Qué es un entrenamiento? Se define así a un hábito de ejercicios que valen para instruirse para el desarrollo de una labor o la práctica de un deporte. Dentro del mismo existe el entrenamiento funcional, el cual tiene unas rutinas bien marcadas para conseguir la finalidad deseada y para ello se realizan diversos ejercicios que favorecen al cuerpo.

Los ejercicios son potentes y cortos, y de forma general sirven para fortalecer los músculos, eliminar grasa y potenciar el equilibrio y la elasticidad. Lo ideal es un entrenamiento de unos 30 minutos y sin emplear máquinas.

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