Características del buen entrenamiento

¿Cómo se define el buen entrenamiento? Se trata de aquel que lleva al cuerpo a cumplir unos objetivos (aumentar la fuerza, ganar masa muscular o rehabilitar lesiones) en un tiempo delimitado, pero sin la necesidad de ir al límite y provocar lesiones. Para realizarlo de forma correcta y eficaz es necesario el calentamiento previo, el conocimiento del estado del propio cuerpo y el descanso algún día a la semana.

Los mejores entrenamientos son los que mueven los músculos más grandes del cuerpo aumentando la potencia e intensidad a medida que avanza, ya que proporcionan una labor del cuerpo a nivel conjunto, además de la mejora de la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.

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Características de la obesidad

La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2015) afirma que en todo el mundo hay alrededor de 1.900 millones de personas adultas que sufren de sobrepeso, y de todas ellas más de 600 millones padecen obesidad, por lo que es un estado patológico muy serio que se debe tratar. Podemos definirla como una enfermedad crónica de origen multifactorial que se basa en tener una cantidad excesiva de grasa corporal, la cual repercute a nivel cardiovascular.

Normalmente, la obesidad comienza en la infancia o en la adolescencia y tiene un origen genético y/o  conductual, por lo que se establece un desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto energético que conlleva a formar parte del síndrome metabólico y un factor de riesgo muy conocido.

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Características de la esquizofrenia

El origen de la esquizofrenia se relaciona con un cambio prematuro del desarrollo cerebral por motivos que compaginan una serie de factores de tendencia genética y desencadenantes de tipo ambiental, lo que genera una toxicidad cerebral de uno de los neurotransmisores conocido como dopamina, lo que produce alguna anomalía en la conexión entre las partes del cerebro. Y, ¿qué es la esquizofrenia? Se conoce así a un trastorno mental crónico por el cual las personas interpretan la realidad de manera anormal y poseen una gran dificultad para mantener comportamientos enfocados a una finalidad concreta.

Es muy importante saber cuáles son los síntomas de la esquizofrenia para buscar ayuda lo antes posible y empezar con el tratamiento, teniendo en cuenta que, normalmente, las personas son diagnosticadas con este tipo de trastorno entre los 16 y los 30 años, después de que suceda el primer episodio de psicosis.

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